Pourquoi vous devriez préparer vos Snacks et repas ?
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Pourquoi vous devriez préparer vos Snacks et repas ?

Quelques façons dont la préparation des Snacks et repas changera votre vie pour le mieux.

Vous arrive-t-il de vous retrouver dans cette situation ?

— Vous venez de rentrer d’un cours ou du travail et il est tard. Trop fatigué pour cuisiner, sachant que vous avez besoin de nutrition saine. Vous pensez immédiatement à quelque chose de sain mais ce serait trop de travail.

— Vous avez une fringale, un petit creux de 15h et rien de santé à vous mettre sous la dent.

Alors vous choisissez le « vite fait » pas toujours sain.

Vous appelez pour la livraison, passez à la distributrice ou prenez un bol de céréales à la place. Tout cela se déroule rapidement en vous relaxant sur le canapé.

Bien devinez quoi ? La préparation des Snacks et repas aurait pu empêcher cette situation.

Avoir des Snacks et repas préparés à portée de main peut également aider à réduire la taille des portions et vous aider à atteindre vos objectifs nutritionnels pour la perte de poids par exemple.

De cette façon, vous éviterez les commandes de dernières minutes, les machines distributrices ou les plats surgelé ou industriel.

Préparer les repas et Snacks à l’avance

Voici quelques raisons pour lesquelles la préparation des Snacks et repas est si importante.

  • Vous contrôlerez les portions :

Diviser vos Snacks et repas dans des récipients ne vous permettra pas d’en ajouter davantage et vous apprendra combien vous avez réellement besoin pour vous sentir rassasié.

  • Vous économiserez de l’argent :

Planifier vos Snacks et repas vous aide à éviter les achats impulsifs, les commandes et les sorties au restaurant. Acheter en gros est aussi une excellente technique pour économiser.

  • Vous éliminerez les surprises et les calories cachées :

Lorsque vous préparez tout ce qui entre dans votre corps, il n’y a pas beaucoup de surprises.

  • Vous améliorerez vos compétences culinaires :

Si vous commencez par des recettes simples et que vous progressez, il est plus facile de devenir plus à l’aise dans la cuisine.

  • Vous verrez de meilleurs résultats de vos efforts en classe et au travail :

Le corps et l’esprit fonctionnent mieux lorsqu’ils sont associés à de saines habitudes alimentaires.

  • Vous pourrez passer plus de temps à faire des choses que vous aimez :

Préparer les Snacks et repas quotidiens finit par prendre beaucoup plus de temps que de tout faire d’un seul coup.

  • Vous établirez une relation plus saine avec la nourriture :

Vous en apprendrez plus sur la nourriture en général – quels aliments sont les meilleurs pour différentes choses, ce qui dure le plus longtemps, etc.

  • Vous aurez de la nourriture pour rentrer à la maison :

Lorsque vous avez eu une longue journée, vous n’aurez pas à vous soucier de quoi cuisiner car il sera déjà dans le réfrigérateur et vous attendra.

  • Vous inspirerez les autres :

Lorsque vos amis, votre famille et vos collègues verront votre engagement envers un mode de vie plus sain, il y a de fortes chances que vous inspiriez au moins une personne à faire un changement sain dans sa vie.

  • Vous ne gaspillerez pas de nourriture :

La préparation des Snacks et repas vous apprend à faire une liste et à utiliser tous ses ingrédients. Utiliser tout ce que vous achetez vous aidera à éviter de jeter des aliments avariés.

Aujourd’hui est un bon moment pour commencer !!

Bonne préparation !

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